Diabetes, das ist längst keine „Alte-Leute-Krankheit“ mehr. Unausgewogene Ernährung und mangelnde Bewegung sind ein trauriger Gesellschaftstrend geworden, der die chronische Erkrankung bei immer mehr Jüngeren ankommen lässt. Heute ist Weltdiabetestag: Allein in Deutschland leben aktuell über 6 Millionen Menschen mit Diabetes – das sind 38 Prozent mehr als noch 1998. Nie war Prävention also wichtiger! Sport und eine ausgewogene Ernährung zur Vermeidung von Übergewicht sind die zwei besten und einfachsten Vorsorgemöglichkeiten gegen den Typ-2-Diabetes.

Ein Tagebuch, das sich selbst pflegt

Doch es gibt auch gute Nachrichten für alle, die bereits betroffen sind: Nie war es unkomplizierter, mit Diabetes – egal ob Typ 1 oder 2 – zu leben, wie heute. Möglich machen das vor allem elektronische Helfer. Smarte Apps wie mySugr zum Beispiel übernehmen das minutiöse Dokumentieren der Blutzuckerwerte und Insulin-Dosierungen und halten alles griffbereit in einem digitalen Tagebuch fest – auch für den behandelnden Arzt. mySugr bietet sogar eine Teststreifen-Flatrate: Die App errechnet den durchschnittlichen Verbrauch und liefert die Streifen bequem und ohne weiteren Gang zur Apotheke nach Hause. Für Kunden einer Gothaer Kranken- oder Zusatzversicherung ist das umfangreiche Angebot sogar kostenfrei.

Lieber vorsorgen

Medizinische Fußpflege, ständiges Pieksen und das Risiko von dauerhaften Nervenschädigungen klingen nicht unbedingt verlockend? Dann nehmt die Vorsorge ernst! Achtet auf Euer Gewicht, bewegt Euch regelmäßig und esst möglichst bunt – und nein, damit meinen wir nicht rote und grüne Gummibärchen! Eine gesunde Lebensweise ist nämlich immer noch die beste Möglichkeit, das Diabetes-Typ-2-Risiko aktiv zu senken.

Diabetes Ratgeber gratis downloaden

Wer noch mehr über seine Erkrankung – egal, ob Typ 1 oder 2 – lernen möchte sowie über die Vorteile, die die Gothaer ihren Versicherten bietet, sollte in den Gothaer Diabetes-Ratgeber schauen, der gratis zum Download zur Vergfügung steht. Wer bei der Gothaer eine Krankenversicherung hat, bekommt per App eine umfangreiche Unterstützung zum Thema Diabetes.

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